Şalgam, özellikleri sizi şaşırtacak



Şalgam gibi bazı gıdalar, yemek pişirme kullanımlarına Kredi hesaplama ek olarak birçok tıbbi özelliğe sahip olduğunu keşfettiğimizde bizi şaşırtabilir.
Şalgam, özellikleri sizi şaşırtacak
Şalgam nedir?
Şalgam turpgil ailesinin bir köküdür. Birçok çeşit var, yaklaşık 3000 farklı tür.
Birçok çeşidi arasında daikon şalgam, şalgam, sonbahar şalgam, şalgam stanis veya şalgam nabito teltow olabilir.
Onları tüketmek için en iyi zaman sonbaharda olsa da, bugün bunları yılların herhangi bir zamanında piyasalarda bulabiliriz.
Şalgam beslenme bilgisi
% 4.43 karbonhidrat,% 0.9 protein ve% 0.1 yağ içerir. Enerjiye gelince, sadece 27 Kcal / 100 g katkıda bulunur.
Vitaminler açısından büyük miktarda C vitamini öne çıkıyor
Bunu 100 g düşünelim. şalgam 21 mg içerir. Bu vitaminin, bir yetişkinin ihtiyaçlarının üçte birinden fazlası. Ayrıca lif, bir çok potasyum, bir miktar sodyum ve diğer eser elementler sağlar.
Şalgam olarak da adlandırılan şalgamın yaprakları 190 mg içerir. Kalsiyum (100 gr. başına) Daha sonra, bu mineralde en zengin ve hatta sütünden daha zengin olan bitkiseldir. Ayrıca bir çok lif, provitamin A, C vitamini, folat ve demir sağlarlar.
özellikleri
Şalgamın özellikleri içinde, idrar yoluyla kanın úrico asitini ortadan kaldırmak zorunda olan kapasiteyi ortaya çıkarır, bu nedenle gut vakalarında çok yararlıdır.
Az yağlı içeriği ve lif katkısı sayesinde obezite tedavisinde idealdir.
Kızartılmış veya yağlı yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırır, çünkü karaciğer tarafından metabolizmasını destekler. Bunun için, birkaç yemek kaşığı ham rendelenmiş şalgam ile bu yemeklere eşlik edebiliriz.
Fazla vücut sıvılarını ve yağları ortadan kaldırmak Kredi hesaplama için idealdir (çorba veya infüzyon olarak alınır)
Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerin yüksek içeriği not edilmelidir.
Kalorilerin katkısı karbonhidratların yanı sıra çok düşüktür.
Bağırsak geçişini iyileştirmeye yardımcı olur.
Bu çok idrar söktürücüdür, bu yüzden toksinleri yok etmemize ve sıvı tutulumunu azaltmamıza yardımcı olur.
Nasıl tüketilir
Yapraklar çiğ olarak tüketilebilir, örneğin bir salatada veya patates veya tortilla ile pişirilebilir.
Kök, salatalarda rendelenmiş, turp ya da pirinç veya bakla ile pişirilmiş olarak yenebilir. Ayrıca, suyu yeniden üretmek için Kredi hesaplama malzemelere ilave edilebilirler, çünkü bu çok yeniden mineralleştiricidir.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Lamina Dura Nedir?

Lamina dura tüm insan ve hayvan dişlerinin bir parçasıdır. Dişin sadece dişin bir kısmını içerir ve sakızın yüzeyinin altındaki kökleri kaplar. Bu ince kemik tabakası, her dişin köklerini her diş soketindeki periodontal Kredi hesaplama bağa bağlar . Dişin bu kısmını görmenin tek yolu bir X-ışınıdır. Görüntü üzerinde, her dişin kökü etrafında çok soluk, beyaz bir taslak gibi görünür. Lamina dura'ın dışındaki ince, karanlık boşluk periodontal ligamenttir ve diş içindeki gri cevher, süngersi kemiktir. Lamina dura onları ayırır ve ikisinin de enfekte olmasını önler. Her ne kadar önemli olsa da, bu ince tabaka dişin nispeten önleyici bir parçasıdır. Çocuklar dişlerini kaybettiğinde veya yetişkinler onları çektiğinde, dişin bu kısmı diş etlerine geri döner. Bununla birlikte, mevcut bir dişin köklerinden uzaklaşmaya başlarsa, periodontite işaret edebilir . Periodontitisli hastalar , diş eti iltihabını enfeksiyonu ve lamina durayı çözme nedeniyle yaşayacaktır . Lamina dura Kredi...
Devamı

Merkel Hücresi nedir?

Merkel hücresi deride bulunan bir dokunma reseptörüdür. Merkel hücreleri veya Merkel-Ranvier hücreleri, örneğin bir nesnenin dokusunu hissettiklerinde veya parmak uçlarını kullanarak şeklini belirlerken, hafif dokunma hissine katılırlar. Kredi hesaplama Merkel hücrelerinin yüksek konsantrasyonları parmak uçlarında ve dudaklarda bulunur, fakat bunlar ayrıca tüylü deri bölgelerinde de bulunurlar. Bazen Merkel hücre karsinomu olarak bilinen bir kanser türü Merkel hücrelerinden ortaya çıkar. Merkel hücreleri, onları keşfeden Alman bilim adamı Friedrich Sigmund Merkel'in adını almıştır. Deride, Merkel reseptör hücreleri tipik olarak, her Merkel hücresi ve her bir sinir ucu, bir Merkel hücre-nörit kompleksi olarak bilinen şeyi oluşturan, duyusal sinir uçlarının yakınında bulunur. Hafif dokunma hissi algılandığında, Merkel hücre-nevrit kompleksi, mekanizma reseptörü olarak adlandırılır. Mekanoreseptörler , bu durumda, belirli bir uyarana tepki verirler ve duyu sinirleri boyunca g...
Devamı

Transversalis fasyası nedir?

Transversalis fasyası , transversus abdominus kasının altında yer alan ve karın boşluğunu çizen membranı peritondan ayıran ince bir beyaz doku tabakasıdır. Tendonları ve bağları oluşturan yumuşak doku gibi fasya da büyük ölçüde kolajen liflerden oluşur ve vücudun çeşitli organlarını ve dokularını saran ve bölen bir zar tabakasıdır. Transversus abdominus, dört Kredi hesaplama karın kasının en derinidir . Altında sadece birkaç doku tabakası bulunur; bunların en dış kısmı transversalis fasyasıdır, karın duvarını mide, bağırsak ve diğer organları barındıran karın boşluğundan ayırır. Dıştan, deri altında ve karın bölgesini kaplayan yağlar dört karın kaslarıdır: rektus abdominisi , dış oblikeler, iç oblikeler ve transversus abdominis. Herbiri ayrı ayrı aponevroz tabakaları birbiriyle karışmasına rağmen, aponevroz olarak bilinen kendi fasyası tabakasıyla diğerlerinden sarılır ve ayrılır . Transversus abdominis, karnın her iki tarafındaki iç obliklerin altında, lifleri orta çizgisi olan...
Devamı