Laktoz içermeyen süt faydaları hakkında bilgi edinin

Laktoz içermeyen sütün faydaları, Kredi hesaplama hem bu hoşgörüsüzlüğü olan insanlar hem de insanlar için tasarlanmış bir besin olmadığından dolayıdır.

Laktoz içermeyen süt faydaları hakkında bilgi edinin

1 Laktoz ve hoşgörüsüzlüğü

Laktoz içermeyen süt 2 faydaları

3 laktoz Özellikleri - bedava süt

4 Biliyor muydunuz?

Laktoz ve hoşgörüsüzlüğü

Laktoz, hayvansal kaynaklı tüm sütlerde (insan maternal dahil) bulunan bir şekerdir. Önceliğine bağlı olarak (inek, keçi, koyun veya manda) bu şekerin içeriği (bir disakkarit) değişir. Bu durumlarda, kimyasal bir işlemden sonra elimine edilmediği ve etikette uygun şekilde ifade edilmediği sürece laktoz hala mevcuttur.

Laktoz intoleransı olan kişiler diyetlerinin bu bileşenini ortadan kaldırmak zorundadırlar. Onlar bu şeker (değmez olmadan yapılan süt, süt hazırlıkları ve ürünleri tüketmek gerekir ... düşük ) ve laktoz taşımak - diyet. Diğer bir seçenek, batı pazarlarında yaygın olan soya sütü, yulaf ya da pirinç sebze sütü müstahzarlarını kullanmaktır.

Laktoz içermeyen süt faydaları

Daha önce de belirttiğim gibi, laktoz içermeyen süt, bu şekeri tamamen ortadan kaldırmak için endüstriyel bir süreçten geçmiştir. Bu karbonhidrata karşı toleransı olmayan kişiler için tasarlanmış olmasına rağmen, sadece laktozu diyetlerinden çıkarmak isteyen tüketiciler için yararlı olabilir.

Buna ek olarak, kazein intoleransı ise, bu besin içermeyen süt ürünleri aramak ve etiket üzerinde belirtmek zorunda.

Başka bir yönüyle, basitçe, laktoz bileşimlerinde bulunmayan bitkisel sütler vardır, çünkü geldikleri ürün (sebze krallığından) Kredi hesaplama bu şekersizdir.

Laktozsuz süt özellikleri

Laktoz içermeyen süt, bu karbonhidrat hariç diğer normal süt ile aynıdır. Akım olarak aynı mineraller, vitaminler, proteinler ve enzimlere sahiptir. Çok kısaca, onları aşağıdakilerle karakterize edebiliriz:

Başka bir süt türü gibi besler, besler ve böylece yağlanır. Kilo vermek ve kalorilerinizi azaltmak istiyorsanız diyet yapıyorsanız, aynı zamanda yağsız, yağsız veya yağsız olanı da seçmelisiniz.

Tabi ki laktoz intoleransı olan kişiler için normalden çok daha sindirimdir. Bu rahatsızlığı olan herhangi birinin, önem veya önem derecesi olan mide rahatsızlıklarına sahip olduğunu hesaba Kredi hesaplama katmalısınız. Ancak, bunu zevk için alırsanız, uzun vadede faydalı görünmesine rağmen, kısa vadede özel bir şey fark etmezsiniz, çünkü mide rahatsızlıklarını vadede engeller.

Ayrıca kabızlığı kontrol etmede yardımcı olmaz. Eğer banyoya gitmekte sorun yaşarsanız, bu görevi daha katlanılabilir hale getirmek için gıda lifi eklediğiniz normal bir süt seçebilirsiniz. Genellikle ambalaj üzerinde gösterirler ve laktoz ve yes fiber içermeyen bir markayı bulmak çok nadirdir.

Normalde hemen hemen 45 litreye kadar litre başına 18 gram ve bu disakkarit olmadan etiketlenebilen düşük bir laktoz sütünü ayırmak zorundasınız. Bu durumda, izlerden başka bir şey olmamalıdır: litre başına bir gram.

Laktoz içermeyen formülü de vardır. Bazı bebeklerin, çocuk doktorunun tahammülsüzlüklerden şüphelenmesi ve kesinlikle bu sütlerden birini seçmenizi tavsiye etmesi gibi sindirim bozuklukları vardır. Bu durumda, her zaman dikkatli bir anne veya baba olun ve doktorunuzun talimatlarına uyun.

Biliyor muydun?

Bazı yazarlar, bu tür sütün tüketimindeki artışın gerçek bir laktoz intoleransından ziyade bir modaya bağlı olduğunu iddia etse de, yetişkin yaşamında süt ürünlerinin alımını azaltmayı öneren birçok çalışma ve beslenme uzmanı olduğunu aklınızda bulundurun. .

Sindirim sisteminin duvarlarında ürettikleri erozyon kümülatiftir ve diğer besin maddelerini absorbe etmeyi imkânsız kılar. Uzun vadede, fazla laktoz sağlık sorunlarına neden olur.